作者：
1、 不干！
2、 巴顿。
3、 不干！年轻人回答。
4、 从何说起？年轻人问。
5、 我不明白为什么我总是这么穷。
6、 奥里森因为失业，科尔非常沮丧。
7、 穷吗？我觉得你很富有吗？！老人真诚地说。
8、 如果你割断一只手，给你1万元，你会这么做吗？
9、 假如让你立刻成为一个80岁的老人，给你100万元，你能做吗？
10、 一个年轻人总是抱怨自己运气不好，生活不幸福，整天皱眉。
11、 对了，你身上的钱已经超过100万元了！老人说完，笑着走了。
12、 有一件事比天赋更罕见、更美丽、更珍贵，那就是自知之明。
13、 这一天，走过一位白发俱白的老人，问：年轻人，为什么不开心？
14、 活在当下，就是肯定自己的价值，尊重自己，关注自己的现在和未来。
15、 老人没有正面回答，问:如果我今天断了你的一根手指，给你1000元，你能做吗？
16、 科尔听录音中，科尔听到他们六次用四个字如果只要。
17、 俗话说:如果有柠檬，就做柠檬水。这其实是一种接受积极、接受现实、活在当下的做法。
18、 世界上没有什么比今天更真实、更充实的了。不要回避今天的真实和琐碎，走你脚下的路，做你现在能做的事。只有把握今天，活在当下，才是尊重自己价值的最好方式，才能获得真正的幸福。
19、 科尔听起来三个录音都不开心。第一个是男人的声音，他遭受了生意上的损失或失败。第二个是女人的声音，说她没有结婚，因为她照顾寡妇，她悲伤地说她错过了很多结婚的机会。第三个是一位母亲，她一直在责怪自己，因为她十几岁的儿子和警察发生了冲突。
20、 他见到了他的朋友一位伟大的心理学家。医生问：什么让你不开心？科尔告诉了他自己的麻烦。医生说：来吧，看看我能做什么。医生拿出一盘录音带准备播放。他说：这里有三个人的录音。注意听他们的话，看看你是否能挑出控制这三个案例的共同因素。只有四个字。他笑了。
21、 那些总是认为自己没有希望的人，他们的心里装着太多的负累，因此无法欣赏到自己真正拥有的东西。因为不肯走自己，所以他们无法勇敢地面对现实，他们或是扭过去头去选择逃避，或是用抱怨来掩饰自己的怯懦，就是不肯正面面对困难。而实际上，只要肯活在当下，积极努力，没有那么多的假设，没有那么的埋怨，我们就会看到不一样的天空。
22、 感觉一无所有的年轻人用宝贵的时间抱怨。他沉浸在痛苦的感觉中，每天皱眉，不能理性地面对现实，不能生活在当下。这样的人并没有意识到作为一个年轻人，他的未来有多少可能性。老人用几个简单的问题告诉年轻人，他健康和完整的身体价值，他的时间和价值。不管情况有多糟糕，只要我们开始积极改变，事情就会朝着好的方向改变，谁能说一个20多岁的年轻人永远不会成为百万富翁呢？
23、 有些人总是觉得生活给了他很少的东西，所以他们经常自暴自弃地说：这是不公平的。我甚至没有机会。然后他开始抱怨，整天皱眉，不相信自己会有一个光明的一天。如果你是一个懂得珍惜和尊重自己的人，无论遇到什么困难，你都可以从积极的方面找到方法。他们会想：情况太糟糕了。我能从中学到什么？我能做些什么来改善情况？只有活在当下，从实际问题出发，我们才能对自己的未来充满信心，认识到自己的价值。
24、 医生说：我听到过成千上万用这几个字作开头的内疚的话。我对他们说：lsquo;只要你不再说如果，只要我们能解决问题！rsquo;如果只要不能改变既成的事实，会让我们朝着错误的方向退缩，浪费时间。这些词会让我们潜意识地为自己建造一个小港口来逃避现实。一旦我们被生活打败，我们就会逃进这个小港口，用这些词来安慰自己。我们要么回忆过去，要么想象未来，但我们只是不活在当下，不改变现实。一旦你用这些词作为一种习惯，这些词就会成为你不再努力工作的借口，成为阻碍你成功的最大因素。