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心情是被变长了的心态，要想掌握好心情，务必先掌握好你的心态。勒布朗詹姆斯说过：“假如你觉得不开心，那麼你需要寻找开心的方式，那便是鼓足干劲。”焦虑不安是一种习惯性，释放压力也是一种习惯性。紧张焦虑、心神不安、心急及其焦虑不安痛苦的表情……这也是不良习惯，实实在在的不良习惯。创建和调节好的习惯，是精彩人生修练的一个关键步骤。
大家一定要醒悟地认知到心态在决策自身一生取得成功上的功效：
（1）你如何看待生活，生活就如何面对你。
（2）如何看待他人，别人就如何面对你。
（3）你在一项每日任务一开始时的心态就选择了最终将有多大的取得成功，这比所有别的要素都关键。
（4）大家在一切关键机构中影响力越高，就越能寻找最好的心态。你心理状态的、情感的、精神实质的自然环境彻底由你自己的心态来造就。
有些人调研了122名患过一次心脏疾病的人，这些人里有些人开朗，有些人消极。8年之后重访，发觉消极的25人群中过世21个，开朗的25人群中过世6个。这一结果理当使我们维持开朗，无论你拥有什么样的悲剧，生命仍在，不是吗？何况。（人生的感悟）维持开朗主动的心态，才可以让开心长期、生命长久。
那究竟怎么才能挑选好充分的心态呢？
第一，挑选好你的总体目标，即搞清楚自身究竟必须达到怎样的結果。
第二，挑选好能协助总体目标实现的信念。这是由于，信念与态度中间是因与果的关联，信念是因，态度是果，既有怎样的信念，就会有怎样的态度。
第三，挑选好你的总体目标，即留意的聚焦点。换句话说一切要学会思考，将留意的聚焦点彻底集中化在你最后想做到的那一个方向上，千万别放到你没要想或无法得到的地区。
第四，效仿成功人士的态度。与成功者交友，效仿成功人士的态度、信念、习惯性、对策，便是迅速取得成功的最好对策。今日，你看什么书，跟什么人在一起，很有可能决策五年后你变成什么样的人。