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1、语速降低2/音量降低2/3；闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；转转脖子，缓解僵硬；拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；自我解嘲；击掌、跺脚，两三分钟即可。
2、有人问寺里方丈现在还有佛吗？答：有。问：什么样的人是佛？答：说话不急不慢；吃饭不咸不淡；遇事不怒不怨；待人不分贵贱；得失很少分辨。问：就这么简单？答：就这么简单。问：那不都成佛了？答：我至今还很少见。
3、怕的时候没人陪，学会了勇敢；烦的时候没人问，学会了承受；累的时候没人可以依靠，学会了自立。生病了痛了也要学会忍耐，坚持，还要坚强，即使独自悲伤，也不要去乞求怜悯，嗟来的是廉价的，赶上的是便宜的。这个社会不相信眼泪。
4、每个人都有自己的生存方式，都应该给予尊重。比如美丽的蒲公英，只须借助一阵风，便将千百个种子飘上天空，漫游各地，使它的生命得到延续。人类在探索中不断前行、发展进步，每个人都能找到适合自己扬帆的航向，都能尽己所能、善其事。
5、爱情语录：时间不是让人忘了痛，而是让人习惯了痛。曾经的海枯石烂，抵不过你最后一句好聚好散。摘下温和的面具，剩下的只是一张哭花了的脸。嘴勉强撑起了笑，也要让你看到最后一丝的骄傲。下辈子换你来爱我，我会让你尝到心痛的滋味。
6、看不开，就背着。放不下，就记着。舍不得，就留着。等有一天…背不动了，就看开了。记不清了，就放下了。留不住了，就舍得了。所以说有些事情不要太计较，睁一只眼闭一只眼，就会过去的。珍惜眼前的人，做好眼前的事。一切都是美好的。
7、厨1卫1人住，1菜1汤1人吃，1枕1被1人睡，1来1去1人过，1衣1袜1人洗，1喜1忧1人愁，1工1作1人累，1事1担1人承，1影1视1人看，1薪1酬1人花，1心1意1身轻，1生1世1辈子，1个人有1个人的精彩，1个人有1个人的快乐，1个人有1个人的伤心，一个人觉得开心就好！
8、善良且百善孝为先。贤惠，与公婆关系融恰。3知书达理。4有思想有品位。维护丈夫尊严。6充分信任，相对自由。7稳定的收入。8物质欲望不太高。9拒绝灯红酒绿。10天真有童趣。11喜欢书和音乐。12工作能力强。13美丽。14健康。15浪漫情趣。16得不到。
9、人生有三种境界：—看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。一个人的人生之初纯洁无暇，初识世界，一切都是新鲜的，眼睛看见什么就是什么，人家告诉他这是山，他就认识了山，告诉他这是水，他就认识了水。
10、→跌倒的，爬起来；受伤的，扎起来；哭过得，笑起来；落后的，赶上来；微笑露出来，信心拾起来；风帆扬起来，手掌叠起来；丢了就找回来，输的就统统赢回来，相信自己就大声喊出来，有梦的要把花开起来，有翅膀的都要飞起来。 2019我们奋斗未来！
11、男人胆大去经商，女人胆大不化妆。男人最讨厌老婆喋喋不休，女人最讨厌老公默默无语。女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。女人出门，难得不花钱；男人出门，难得不花心。试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。
12、有钱男人通常会和两类女人结婚，一类是比他还有钱的女人，当女人挣得比他还多的时候，警惕之心悦减，真爱由此诞生；另一类就是典型的拜物教美女，明刀明枪地花，以美貌换金钱，买卖公开公平；要嫁给有钱人，就不能是普通女人，思路决定态度……
13、在这个世界上，只有摆脱自卑和抑郁，正确认识自己的价值，对自己充满自信，就能轻松的面对一切。要想获得财富和幸福，必须具备与之相应的个性因素。简而言之，你希望生命中出现彩虹，就必须接受雨水的洗礼；你想获得人生的金子，就必须淘尽生活中的沙烁。
14、生活的烦恼那么多，无非是依赖错了方向，过多的妄想和妄念分散在生活，生活就是一场教育，也可以说是一道减法，少一些人我众生的对立，也就少了那些你我是非的分别，有句老话说的贴切，向前三步想一想，退后三步想一想，嗔心起时多思量，灭却怒火是吉祥。
15、海不择细流，故能成其大；山不拒细壤，方能就其高。不管是低头的人，还是昂首的人，我们统统接纳，不做分别，如海，纳百川；如山，容土石；如大地，承载万物；如天空，包含所有。一切都在心里，一切都是心中幻影，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，还有什么不自在？
16、当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满善意，美好的东西就自然地被你所吸引。相反的，当你悲观、鬱闷，负面的一切也就相继报到。快乐的你吸引让你快乐的人、事、境，烦忧的你则吸引让你烦忧的人、事、境。幸运与厄运，在于你如何使用磁力。这是信念的奥秘。
17、有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。无论是繁华还是苍凉，看过的风景就不要太留恋，毕竟你不前行生活还要前行。再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜，健忘才幸福。
18、你的一生，除了自己谁也不能为你负责：相信自己能做好决定。养成自己思考的习惯，不要随意附和别人，别人的意见只能供你参考。大胆地承担失败的后果。只要你认真做了，只要你比昨天做得好，就该为自己喝彩，为自己加油鼓掌。否则，你永远体会不到成功后的喜悦。
19、肯低头的人，永远不会撞到矮门。不让古人是谓有志，不让今人是谓无量。任凭你有多大的快乐，无常总是来到。轻信道听途说，就像一只傻狗，别人随便扔了一块石头就急忙跑去捡。作福莫如惜福，悔过莫如寡过。智者知幻即离，愚者以幻为真。一念放下，万般自在。 一品句子
20、中国不缺中国制造，中国缺中国创造；中国不缺历史，中国缺反思；中国不缺人才，中国缺想象力；中国不缺教育，中国缺童年；中国不缺德，中国缺德行；中国不缺心眼，中国缺大智慧；中国不缺知识，中国缺常识；中国不缺解释者，中国缺提问者；中国不缺刀柄，中国缺刀锋。
21、生活在于过程，犹如生命在于成长。平淡不是无味，而是生活的真味；平淡不是无所求，而求得的恰是人生的本质。高山峻岭能够为我们贡献惊奇，但平原上的稻香麦浪，才能满足我们的真正需求。任何激越的爱情，都会回归于柴米油盐；任何辉煌的人生，都将恬淡于平静的回忆。
22、从一个失败走向另一个失败而没有失去热情，这就是成功的过程。2世上本已有路，设的卡多了也等于没有路。3不明不白的钱不化、不三不四的人不交、不痛不痒的话不听。4不乱财手香、不诳讼口香、不嫉害心香。5刻意去找的东西往往是找不到的，天下万物的来和去，都有它的时间。
23、八味人生良药：第一味：放弃完美，多一份轻松；第二味：面对现实，多一份自在；第三味：欣赏自己，多一份自信；第四味：做好选择，多一份从容；第五味：寻找快乐，多一份追求；第六味：善待他人，多一份爱心；第七味：相信成功，多一份欣喜；第八味：不畏失败，多一份执着。
24、所谓解脱，不能靠别人，只能靠自己。事实上，没有谁束缚你，心上的绳索都是自己绑上去的。醉心于功利，便会被名缰利索所缚；斤斤于褒贬毁誉，必会患得患失。欲望越多，束缚越多；欲望越少，自由越多。解脱不难，只需淡泊名利，看淡得失，以平和恬淡心态，去对待自己的人生。
25、无论在什么时候，无论在什么地方，我们都不要抱怨自己的人生。人生中没有假设、没有如果、没有可能，人生中充满了机会，也充满了坎坷。假如你没有惊天动地的大事情可做，那么就做一个小人物，给一个可爱的小孩作父母，给一对老人做孝顺的子女，给你的另一半一个简单而幸福的人生.
26、当你能飞的时候，就不要放弃飞；当你能梦的时候，就不要放弃梦。世界没有尽头，只要心中还有追求。人生真正的终点是希望的终结。苍鹰的骄傲是飞翔的双翼，人生的意义是不断的追求。不要等错过了才悔恨，不要等老了才怀念。时光一去不回头，抓住每一个当下，再苦再累也要奋力飞翔。
27、成功使人简单，失败使人复杂。这个世界上帮助别人是有风险的，这个世界上被别人帮助也是有风险的。清高的人一般都很脆弱，敏感的人一般都很自卑。说话不看人眼睛，此人专动小脑筋。小本事大脾气，大本事没脾气。一个成功的商人，一定伤过很多人。一个失败的商人一定被许多人伤过。
28、时间是用来流浪的，身躯是用来相爱的，生命是用来遗忘的，而灵魂是用来歌唱的。 心如槁木不如多愁善感，迷蒙的醒不如炽热的梦，一口苦水胜过一盏白汤，一场痛哭胜于哀乐两忘。 究其原因，就是人情世故！在某种程度上说，是否懂得人情世故，决定一个人的一生是飞黄腾达，还是穷困潦倒！
29、人心多转，把握好自己的方向盘，让心永远向前。人心多变，看守好自己的风向仪，让心永存定力。人心多彩，调和好自己的调色板，让心永葆红色。人心多情，控制好自己的晴雨表，让心永远忠诚。人心多浮，摆放好自己的压舱石，让心永远沉稳。人心多梦，调配好自己的迷幻剂，让心永远清醒。
30、人生再多的幸运、再多的不幸，都是曾经，都是过去。好与不好都走了，幸与不幸都过了，一如窗外的雨，淋过，湿过，走了，远了。曾经的美好留于心底，曾经的悲伤置于脑后，不恋不恨。过去终是过去，那人，那事，那情，任你留恋，都是云烟。学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。
31、低调做人，才可高调行事。贵而不显，华而不炫，才是人生的至高境界。言语谦和好处世，行为低调好做人。低调，就是狭路相逢，侧身而过与人行。地低成海，人低成王。为人低调，才能最大限度地减少人为干扰和阻碍，才更容易取得事业上的成功。你把自己放得越低，在别人心中的地位才会越高。
32、有些话，不可轻与人言，雄辩不绝者银，韬光养晦者金；有些事，不可贸然疾行，常立人前遭人妒，木秀于林风必摧；有些不平，不可忿而宣泄，万相丛生成世态，隐忍决绝能制人；有些微利，不可随意伸手，得是一种短暂，失是一种境界；有些平凡，不可丢而弃之，因为淡所以久远，因为静能成永恒。
33、人总是在企求圆满，觉得好茶需要配好壶，好花需要配好瓶，而佳人也自当配才子。却不知道，有时候缺憾是一种美丽，随兴更能怡情。太过精致，太过完美，反而要惊心度日。既是打算在人世生存，就不要奢求许多，不要问太多为什么。且当每一条路都是荒径，每一个人都是过客，每一片记忆都是曾经。
34、喧嚣纷繁的尘世培育了我们僵直麻木的神经和黯然失落的灵魂，我们在利益的怪圈里堕落，在诱惑的光环下迷离；我们可以容忍心灵的缺失，却难以搁置身外的物欲。还是多涉猎精神食粮吧，脚步走不到的地方，知识可以瞬间涉足；还是多站在历史的光辉里深思吧，眼光看不到的禁区，思想可以悄然抵达。
35、一个人一辈子的成败、荣辱、得失、无不因自己的观念而起到巨大的作用。 生活中发生的事，如果合乎理想，是我们福气，如不，当作经验。 ——亦舒 时间的沙漏沉淀着无法逃离的过往，记忆的双手总是拾起那些明媚的忧伤。 没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。
36、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
37、当你做事情，处处不顺，很可能就是苦报显现。这时不要怨天尤人，应该好好反省自己以前嫉妒别人的过失，并去忏悔。人的成熟无关年龄，而在于修心。做人率真一点，做事清澈一点，心胸宽广一点，情感流露一点，这样的人生才会有乐趣。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
38、此生不过几十年，谁也不知道下一秒是不是最后一秒，也不知道下一秒又会突然错过哪个人。宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。生活中的历练，让我们理解了责任，理解了这个社会能给我们的所有尊重；于艰难中，懂得了承受，懂得了坚定，慢慢地丰满我们自己。人生没有永远的悲伤，也没有永远的欢欣。
39、真诚地对待每一个人，这些人或偶然或必然在你的生命中出 现，是一种奇缘，你有责任珍惜。众生多不胜数，能和你结缘的何其 有限；即使人类，能在你短暂的一生中与你照面的也为数不多。你结 下的每一个缘，都有各自不同的示现，喜欢或者不喜欢，你都不必挂 心，人情世相越是纷纭，你的人生越是多彩。
40、我们是多么迅速、多么频繁地改变着我们的生活和幻想啊！一些朋友离开了我们，另一些朋友又随之而去。我们的关系变化着：总有那个时候，我们不再拥有曾经拥有的东西；总有那个时候，我们对我们的过去一无所有。人不是只有一个生命，他有好几个，一个接着一个，而这是他的苦难。——夏多布里昂
41、特喜欢人家吧？特放不下人家吧？觉得自己特委屈吧？呵呵，结果呢？人家烦了吧？人家嫌你矫情了吧？人家觉得你多余了吧？人家不待见你了吧？人家不理你了吧？你没话找话人家回复不过三字了吧？——不要太在乎一个人，越在乎，越卑微。当你特别在乎一个人时，人家就不会在乎你了，你怎么就永远不懂？
42、看清楚这个世界，也许不能让这个世界变得更好，但是这样你可以把你自己变得比较好。别让那些不重要的事来影响你，有的时候我喜欢静静的一个人思考，思考过去、展望未来。过去哪些种种的磨难。现在让我体现到了现在所拥有珍贵。未来对每个来说虽然是个未知数，但是我们只要努力，我相信未来是美好的。
43、痛苦的来源是身体和内心，对于人类来讲内心的痛苦比身体的痛苦要难受，当我们开心时既是吃的不丰盛，穿的不华丽，一样能享受生活的美好，当我们不开心时既是吃的是大餐，用的是奢侈品，却感受不到物质给予我们的快乐，由此我们知道依赖于外界的快乐仅能起到刺激的作用，而寻觅真正的快乐只能源于内心。
44、我们不妨去追求最好——最好的生活，最好的职业，最好的婚姻，最好的友谊，等等。但是，能否得到最好，取决于许多因素，不是光靠努力就能成功的。因此，如果我们尽了力，结果得到的不是最好，而是次好，次次好，我们也应该坦然地接受。在人生中需要妥协，不肯妥协，和自己过不去，其实是一种痴愚。
45、微笑和沉默是两个有效的武器，微笑能解决很多问题，沉默能避免很多问题。不被贪婪所诱惑的人最没有负担的，因为没有人与他结怨，他也没有心机和别人计较，这种日子最轻松，这样的人生也最快乐。选择其实很简单，往自己心里感到踏实的地方走就不会错。日子，因为爱而博大，因为爱而温馨，因为信任而厚重。
46、有效的语言是一扇门，门后蕴藏着无穷的力量。会说话是一种资本，善于沟通是一种能力；说话之前要看时机，说话之后要负责任。会说话表面看似雕虫小技，关键时候却能扭转你的一生；话说得好就会福从口入，话说得不好也会祸从口出。说话是一门艺术，有其规律和技巧；只有把握说话分寸，交际时才能占尽先机。
47、雄狮说：孩子，我问你，打败一条疯狗光荣不光荣？ 小狮子摇摇头。 让疯狗咬一口倒霉不倒霉？ 小狮子点点头。 既然如此，咱们干吗要去招惹一条疯狗呢？ 没有人是不可代替，没有东西是必须拥有。 看透这一点，将来你身边的人不再爱你，再或许是失去了世间上最爱的一切时，也应该明白，这并不是什么大不了的事。
48、在一生中，我们认识很多人。当你身处异地身无分文时，谁第一个给你关怀？你人生失意时第一个向谁倾诉？突发灾害时，谁冒着风险第一个来救你？当你离开官位时，谁又愿意陪你在一起喝一杯凉茶呢？以金相交，金耗则忘；以利相交，利尽则散；以势相交，势去则倾；以权相交，权失则弃；以情相交，情逝人伤；唯心相交，友不失矣。
49、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困 惑。 茶叶从青翠到灰绿，她的容颜已经不再美丽，从干枯到丰腴，她的芬芳却永葆生命的真纯。 也许一张并不美丽的脸 有工作，没生活 有爱人，没爱情 有微博，没粉丝 有住所，没住房 有存折，没存款 有名片，没名气 有加班，没加薪 有职业，没事业 有娱乐，没快乐 有朋友，没挚友。